Jak nie ulega wątpliwości aktualnie niesłychanie dużo osób przechodzi na dietę. Motywacja do podjęcia trudów powiązanych ze zrzuceniem zbędnych kilogramów ma prawo być niesłychanie różna - wobec tego jak schudnąć? Co poniektórzy chcą po prostu zdobyć piękny wygląd. Innym zależy w głównej mierze na polepszeniu stanu zdrowia i polepszeniu osobistej kondycji fizycznej. Niezależnie jednak od motywów, jakie kierują ludźmi, jacy planują rozpoczęcie diety, istotne jest to, żeby przyzwoicie taką dietę sobie zaplanować. Naturalnie wypada przy tym bez żadnego ale zadbać o to, by dostarczać organizmowi słusznej porcji witamin oraz minerałów, jakie są konieczne do jego prawidłowego funkcjonowania - to dieta odchudzająca. Należy przy tym ograniczyć spożywanie tłuszczów, szczególnie tych niekorzystnie wpływających na ciało człowieka i węglowodanów prostych, nadmiernie łatwo trawionych w związku z czym powodujących prędkie uczucie głodu. Takie zasady wydają się być niezwykle proste. A niemniej jednak niewielu figurom udaje się wytrwać na diecie przez dłuższy czas i osiągnąć założone rezultaty. Większość niesłychanie prędko się zniechęca oraz najzwyczajniej w świecie przerywa odchudzanie. Profesjonaliści sugerują, że winne jest tutaj nie to, że trzymanie diety jest trudne lub kosztowne, jakkolwiek fakt, że proces odchudzania musi zajść także w dziedzinie psychologicznej.
